Jászay Gábor futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:52:25Távolság
9.65 km Szint: 224 mTempó
05:26 p/km (11.05 km/h)Pulzus
Átlag
170
Minimum
96
Maximum
183
Edzésleírás
Kellemes verseny a kastély parkban. Sokszor futottam már itt, igy ismerős volt a terep. Még tegnap segítettem a szervezőknek előkészülni a versenyre. Sátor állítás, sör pad össze rakás, pálya szalagozás, stb.
10km-re neveztem, így UB előtt több nem is kell. Nem tétre futottam, inkább csak érzésből, picit visszafogottan. A lejtőkön sokan előztek, de az emelkedőkön szinte mindenkit vissza előztem. A befutó kicsit tempósabb lett mint az átlag tempó, ahogy illik. A vége előtt már picit csepergett az eső, de nem volt zavaró.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 224 m
Átlagos pulzus: 170 bpm
Átlagos lépésszám: 83
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:44 | 1 | 04:44 | 12.68 | -15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 1 | 05:10 | 11.61 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:07 | 1 | 05:07 | 11.73 | -15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:21 | 1 | 06:21 | 9.45 | 56 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:07 | 1 | 05:07 | 11.73 | -40 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:20 | 1 | 05:20 | 11.25 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:42 | 1 | 05:42 | 10.53 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:33 | 1 | 05:33 | 10.81 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:39 | 1 | 06:39 | 9.02 | 50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:42 | 0.65 | 04:09 | 14.44 | -25 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
