Edzésleírás
Laza 10km. Benne pár koordinálóval a hideg ellen.
Csalóka idő volt, szerencsére legalább felül hosszú volt rajtam. Ahogy ment le a nap, elég hamar hűlt a levegő, éreztem, hogy a hideg kezd hibernálni, emiatt beiktattam pár koordinálót, ami nem volt az igazi, mert eléggé le voltak merevedve az izmaim.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:06:36 | 1 | 06:36 | 9.09 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:20 | 1 | 06:20 | 9.47 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:26 | 1 | 06:26 | 9.33 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:27 | 1 | 06:27 | 9.30 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:31 | 1 | 06:31 | 9.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:27 | 1 | 06:27 | 9.30 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:20 | 1 | 06:20 | 9.47 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:04 | 1 | 06:04 | 9.89 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:38 | 1 | 06:38 | 9.05 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:48 | 1 | 06:48 | 8.82 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
00:00:14 | 0.02 | 11:40 | 5.14 | -1 | 0 | 0 | 0 |