janosib Úszás

Úszás2023.04.17 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

350 technika (100 egykaros hát-100 egykaros vállérintés-100 egykaros-50 25 láb 25 érintős)

14*75 (8db 70%-6db 80%)

2*100 (1:50; 1:48)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!