jocccc Úszás

2010.08.18 Szerda, 10:55:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Távolság

2 km

Tempó

22:30 p/km (2.67 km/h)

Edzésleírás

én azt hittem, hogy egy hétig fogok fetrengeni az IM után, ehhez képest tegnap már csak a vádlim fájt picit, az ízületeim egyáltalán nem. így aztán elmentem kicsit átmozgatni, 80 hossz mell-gyors-hát volt az adag, sok lábtempóval, nagyon jól esett. utána 10 perc szauna.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:45:00 2 22:30 2.67 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Ötvi képe

Ötvi 5046 napja

azt a 10 perc szaunát irigylem a legjobban.. :-)

Felszerelések

Egyéb Tribord úszónadrág