Edzésleírás
én azt hittem, hogy egy hétig fogok fetrengeni az IM után, ehhez képest tegnap már csak a vádlim fájt picit, az ízületeim egyáltalán nem. így aztán elmentem kicsit átmozgatni, 80 hossz mell-gyors-hát volt az adag, sok lábtempóval, nagyon jól esett. utána 10 perc szauna.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2 | 22:30 | 2.67 | 0 | 0 | 0 |
Ötvi 5046 napja
azt a 10 perc szaunát irigylem a legjobban.. :-)