Edzésleírás
600
300 technika (1 kezes, oldalérintés, kinyúlás)
400 kivárás
500 tempószámlálás
500 lendületes 70%
400 erős 80-90%
300 max 100%
Jól ment, jól éreztem magam a vízben.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |