jocccc 3.4 km Úszás 2023-04-13-n 00:00-kor

jocccc Úszás

2023.04.13 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.4 km

Tempó

23:32 p/km (2.55 km/h)

Edzésleírás

400 vegyes+133 gyors bem.,
4x100 vegyes (fél hossz láb, fél hossz sima),
266 oda egykar, vissza sima (4 hossz gyors, 4 hossz pille),
8x100 iramjáték: laza-lend.-közepes (1-4. vegyes, 5-8. gyors)
133 átvez.,
2x200 gyors 7es levegő,
266 oda vegyes lend., vissza gyors közepes,
12x33 gyors TEA erős,
200 levez.

Hajós benti 33as. egész jó volt, pont megfelelő intenzitással. 8an voltunk a sávra, a vegyesen az előzés néha egy kicsit nehéz volt. az első 400 vegyest érdekességképp mértem, az pont 7:00 lett.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.