Edzésleírás

Az előző havi felmérő minden résztávján PB úgy,hogy most 100 méterrel többet futottam mert most a kaputól mértem a távot .
Nehezítésként a tegnapi résztáv utáni nap beállt combhajlítókkal futottam.3.2kg-mal könnyebb voltam induláskor mint múlt hónapban.A pulzus is szépen esett lefele szerencsére:)
A cél fölfele 160 alatt,lefele 150 alatt maradni 99%-ban sikerült,a dózerúton lefele sikerült egyszer 152-be beleverni.
Páty-Kopasz kilátó: régi46:01 168maxp,153átlp. új PB 45:54 157maxp,152átlp.
Sajnos a múltkor elvesztett szemüvegem most sem találtam meg:(
A tavaly kidobásra itélt Kalenji cipőmben most a legnagyobb köveket sem érzem meg a súlycsökkenés miatt ,és a sáros részeken sem csúszkáltam benne! 
Éhgyomorra ,2 bögre tejes,cukros feketekávával futottam frissítés nélkül.

7 hozzászólás

Sipi 5052 napja

Jó lesz nagyon,hajrá!

ui: azért frissíts ! 

MungDaal 5053 napja

Hatalmas kalaplengetés!

Ez nekem síkon sem megy. Egyenlőre! ;)

Egészségedre, spori!

márkusöcsi 5053 napja

Nézem az adataid.....Úristen, .....mekkorák voltak azok a bögrék?

NincsMeSE 5054 napja

Táv, tempó, szintkülönbség: 5*!!!!!! :-)

Jó néha így látni a pulzus vs. idő precíz összevetését! Én legtöbbször csak a max-ot mérem, és csak akkor, ha már nagyon max-nak érzem :-)

A P.B.-ért GRATULA!!

mjoci 5054 napja

Nem semmi tempó szintes terepen. Egészségedre.

RunKa 5054 napja

Na jó, csak bambulok itt a gép előtt...hogyan lehet fölfelé 160 alatt maradni ???

Nem is éhgyomorra mentél :DDD

Szép !!!

ORBEA ORCA 5054 napja

Szépen fejlődsz,csak így tovább:-)