Edzésleírás
Bemelegítés 2,8km
400m 4:30pkm
800m 4:30pkm1200m 4:30pkm
800m 4:30pkm400m 4:30pkm
Levezetés 2,8km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:25 | 10.4 | 05:31 | 10.87 | 0 | 104 | 179 | 157 |