Pepe88 77 kg Erősport 2023-03-15-n 12:00-kor

Pepe88 erősport

Erősítés TNF #10 (#4/3) 2023.03.15 Szerda, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Megmozgatott súly

77 kg

Edzésleírás

Erősítés TNF #10 (#4/3)

A sérülés és mozgáshiány miatt a motivációm is teljesen elveszett. Semmi kedvem edzeni. Bár alapból nem csak az edzés, máshogy is így állok hozzá. De azért nagy nehezen rávettem magam. A lábamat még próbálom tehermentesíteni, ezért ez az erősítés is csak lightos volt. Eleve kimaradtak a lábas feladatok, szinte csak törzsizom volt így. De azokból is kevesebb ismétlésszám.

De a nyújtás/SMR/gyógytorna részét megcsináltam úgy ahogy rendesen

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.