Edzésleírás

no, egy futás, ahol 100% szartam a pulzusra, úgy mentem ami a lábaimnak még jól esett. szerencsére pont a 140-144 zóna volt ez :), bár később már picit magasabb pulzussal, de nem zavart.

végig repült az idő valamiért, észre se vettem, hogy eltelt 1 óra meg x perc.. az első 5km király volt, a következő félkör se volt rossz, a lábaim miatt viszont végére be akartam fejezni, be is fejeződött :)

és a legvégére rá is jöttem h igazából rohadt meleg van és megint szomjas lettem, és úgy éreztem hogy mára kész vagyok, konkrétan a lábaim voltak kész. egy lépés futást se akarok holnapig. (ettől függetlenül az edzés+innivalóvásárlás után még kellett busz után futni, azaz kocogni mert messze volt még a busz, és jól esett az 5-5:30p tempó..)

2 hozzászólás

cipő 5062 napja

egészségedre:).

pátyalso 5062 napja

Egészségedre!