janosib Úszás

Úszás2023.03.06 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

350 technika (100 egykaros-100 ököl-100 25 kitett fejű gyors-25 érintéses-50 alkaros)

600 csak kar bólyával és gumival, ötös levegővel

600 100-hát-100 gyors

150 hát

100 levezetés

 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!