Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:56:20Távolság
16.03 km Szint: 627 mTempó
07:15 p/km (8.27 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
83
Maximum
174
Edzésleírás
Terepfutás az újhelyi hegyekeben. Nem volt kedvem (meg időm) most messzire menni futni, mert volt egy ebéd meghívásom.
Az első és az utolsó 3km aszfaltos hegyi út volt, de ahol tudtam, a padkán futottam. Az erdőben sem volt sár a 2 napos eső után.
Óvatosan futottam. Az volt az elvem, hogy emelkedőn ne sétáljak bele, sikerült is, pedig volt jó pár kaptató.
Kellemesen elfáradtam a végére, jól esett délben a húsleves :-)
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 627 m
Átlagos pulzus: 146 bpm
Átlagos lépésszám: 83
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:36 | 1 | 07:36 | 7.89 | 35 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:52 | 1 | 07:52 | 7.63 | 86 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:19 | 1 | 07:19 | 8.20 | 63 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:12 | 1 | 07:12 | 8.33 | 54 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:30 | 1 | 07:30 | 8.00 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:21 | 1 | 07:21 | 8.16 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:06 | 1 | 07:06 | 8.45 | -119 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:23 | 1 | 07:23 | 8.13 | -61 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:43 | 1 | 07:43 | 7.78 | 89 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:12 | 1 | 08:12 | 7.32 | 92 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:41 | 1 | 07:41 | 7.81 | 22 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:38 | 1 | 06:38 | 9.05 | -23 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:32 | 1 | 06:32 | 9.18 | -37 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:35 | 1 | 06:35 | 9.11 | -59 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:34 | 1 | 06:34 | 9.14 | -63 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:50 | 1 | 06:50 | 8.78 | -72 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:16 | 0.03 | 08:53 | 6.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
