Edzésleírás

Erősítés TNF #8 Újrakezdő....

 

Gyógytorna

Nyújtások

SMR

Erősítés

Szokásos menü

 

 

Valahogy sosem tudtam rávenni magam erősítésre mostanában a sok futás mellett/között. Ma végre rávettem magam, ideje ezt is visszaépíteni ugyebár. 2,5hónapja szünt meg ez az edzéstípusom, december 6-ig csináltam valamiféle rendszereséggel...Majd egyszer még erősítettem januárban (24-én), de azóta semmi... Most ez megvolt, jövő héten Reni előtt kondiba Bp-n is lesz, aztán heti 1-et legalább visszaépítem.

 

 

 

 

A feladatokat csak párszor, rövidebb ismétléssel, térdemet próbálva kímélni amennyire tudtam. Visszaszoktató jelleggel. Nyújtásokra koncentrálva...