Edzésleírás
Majk fele enyhe esőben egy könnyű 10km és le menzáért. 2 sorozat komplex benne otthon még erősítés, nyújtás, gumiköteles.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:02 | 1 | 05:02 | 11.92 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:53 | 1 | 04:53 | 12.29 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:40 | 1 | 04:40 | 12.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:44 | 1 | 04:44 | 12.68 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:40 | 1 | 04:40 | 12.86 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | 19 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:47 | 1 | 04:47 | 12.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:41 | 1 | 04:41 | 12.81 | -13 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:12 | 1 | 05:12 | 11.54 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
00:00:01 | 0 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |