pocihontas futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:52:33Távolság
11.7 km Szint: 43 mTempó
04:29 p/km (13.36 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
121
Maximum
169
Edzésleírás
2000m 3:42,3:43- 2p pihi - 2*1000m/1:30 3:31, 3:32 - 10*400m/1p (82-84-re) 82,81,82,81,80,82, 81, 81, 81, 80. Majd levezetés.
sajnos nem tudtam Tatán,mert betegek a gyerekek, így maradt az ipari park. egész jól ment, nemsavasodtam,nem volt túlságosan megeröltető
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 43 m
Átlagos pulzus: 152 bpm
Átlagos lépésszám: 80
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:42 | 1 | 03:42 | 16.22 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:44 | 1 | 03:44 | 16.07 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 1 | 04:47 | 12.54 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:28 | 1 | 04:28 | 13.43 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:58 | 1 | 04:58 | 12.08 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:35 | 1 | 04:35 | 13.09 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:44 | 1.01 | 04:41 | 12.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:38 | 0.99 | 04:41 | 12.82 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:35 | 1 | 04:35 | 13.09 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 1.01 | 04:50 | 12.41 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:31 | 0.98 | 04:37 | 13.02 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:58 | 0.65 | 04:34 | 13.15 | -4 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
