janosib Úszás

Úszás2023.02.12 Vasárnap, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

2 km

Tempó

37:30 p/km (1.60 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

300 technika (oda vállérintés vissza érintéses)

300 25 erős-25 laza

100 átmozgatás

800 gyors (15:25; a fradis aquatlon részeként)

200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!