janosib Úszás

Úszás2023.02.07 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

350 technika (100 25 láb-25 érintéses-100 oldalsúrolás-100 oda tolás vissza alkaros-50 érintéses)

2*(12*33 (25 erős-8 laza)+150 70%)

250 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!