janosib Úszás

Úszás2023.02.06 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.15 km

Tempó

27:54 p/km (2.15 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

350 technika (100 egykaros oldalsúrolás-100 érintéses ököl-100 egykaros robot-50 érintéses)

2*(2*50 csak kar gumival+300 csak kar bólyával és gumival, ötös levegővel+100 hát)

400 TEÁ-val (7:42)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!