monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:52:47Távolság
13.18 kmTempó
08:33 p/km (7.01 km/h)Pulzus
Átlag
151
Minimum
0
Maximum
160
Edzésleírás
sikerült betartani az időtervet :)) de oda kellett figyelnem hozzá. 1 helyen már fáradó pulzus mellett (ja, a pulzusemelkedés mértéke ma se volt tökéletes de nem volt olyan vészes), egy rövid 10% meredeken még a gyaloglást is lassítani kellett h ne menjen fel 158-160-ig... de a többi az mind futás volt. térdek elég jól bírták az abúzust, pedig a törökvészen rossz stílusban mentem lefelé. és meleg volt az elején, éreztem h mindjárt izzadni kell, de aztán szokás szerint már nem zavart a meleg.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:09 | 1.27 | 07:12 | 8.33 | 0 | 0 | 152 | 134 | |
| 01:43:38 | 11.91 | 08:42 | 6.90 | 0 | 0 | 160 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics gel 2150 w
Egyéb Garmin FR 305
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mike01 5066 napja
Ja kerem, aki hegyen lakik...
Kivancsi vagyok mi lesz velem az 1. futasnal 3 het kieses utan. :((
Kerekparral probaltam szinten tartani magam amennyire csak lehetett, de majd kiderul. Szerintem a heten, akar mar ma.