Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:49:06Távolság
15.06 km Szint: 610 mTempó
07:15 p/km (8.28 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
108
Maximum
175
Edzésleírás
A tegnapi viharos szél kicsit csillapodott. Nem akartam ma túl hosszút futni, tekintve, hogy holnap indulunk Veronába. Azért 15km terep csak össze jött. Nem nagyon lehetett tempót futni sehol, mert le volt jegesedve szinte mindenhol az ösvény. Ismerős terepen futottam, de így is észnél kellett lenni. Az első 30perc nehezen telt, de aztán szinte repült az idő. Kellemesen elfáradtam.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 610 m
Átlagos pulzus: 153 bpm
Átlagos lépésszám: 79
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:26 | 1 | 08:26 | 7.11 | 39 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:58 | 1 | 07:58 | 7.53 | 14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:00 | 1 | 07:00 | 8.57 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:41 | 1 | 06:41 | 8.98 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:15 | 1 | 07:15 | 8.28 | 19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:33 | 1 | 07:33 | 7.95 | 82 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:56 | 1 | 06:56 | 8.65 | 38 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:00 | 1 | 07:00 | 8.57 | -60 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:50 | 1 | 06:50 | 8.78 | -114 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:28 | 1 | 06:28 | 9.28 | -32 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:26 | 1 | 07:26 | 8.07 | 64 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:33 | 1 | 06:33 | 9.16 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:31 | 1 | 07:31 | 7.98 | -11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:54 | 1 | 07:54 | 7.59 | 14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:38 | 1 | 06:38 | 9.05 | -33 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:57 | 0.06 | 15:50 | 3.79 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
