Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:16Távolság
10.13 km Szint: 183 mTempó
06:44 p/km (8.90 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
87
Maximum
172
Edzésleírás
Elég cifra időjárás volt ma, de csak rávettem magam egy kis futásra. Nem tudtam a tervet követni, ahhoz túl hektikus volt az időjárás.
Lazán kezdtem (nem mentem ki a városból), már szállingózott a hó. Aztán egyre jobban esett. A 3.km után dombozásba kezdtem. Kerestem meredek utcákat (az van itt bőven) és hossztol függően 1-2 részletben dinamikusan felfutottam. Tekeregtem a városban, felmentem a vikendházak felé is. Ott már több centi szűz hó fogadott, de simán tudtam futni az Adidasban. Lefelé már óvatosan, lazán futottam. Összességében jó kis futás volt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 183 m
Átlagos pulzus: 142 bpm
Átlagos lépésszám: 80
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:12 | 1 | 07:12 | 8.33 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:45 | 1 | 06:45 | 8.89 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:48 | 1 | 06:48 | 8.82 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:05 | 1 | 07:05 | 8.47 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:18 | 1 | 06:18 | 9.52 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:46 | 1 | 06:46 | 8.87 | 40 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:24 | 1 | 06:24 | 9.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:43 | 1 | 06:43 | 8.93 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:33 | 1 | 06:33 | 9.16 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:47 | 1 | 06:47 | 8.85 | -38 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:55 | 0.13 | 07:03 | 8.51 | -8 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
