galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:27:03Távolság
19.7 kmTempó
04:25 p/km (13.58 km/h)Edzésleírás
Msziget 3kor+odavissza. Konnyen keltem es a labaim se huzodtak sehol! Az izmaim viszont faradtak. Nem ertem, de nagyon vittek ma! Tenyleg nem ertem, de arra fogom , hogy az elmult heti gyorsito edzesek elso hatasa. Ami jo, mert ilyen koroket hidegben futok. Es azert ma is meleg volt nekem, a vegere teljesen ramtapad a futocucc. Az elso kor gyors volt, ereztem, aztan gondoltam lassitok, de nem lassultak a labak, sot gyorsultak. Ennek a mai edzesnek azert orulok. Este meg van a tervben egy tempo is...ezek utan varom. K:23:24, 23:12, 23:11.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:27:03 | 19.7 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Shrek 5249 napja
Érdekes, hogy meleged volt. Ilyen tempónál már a menetszélnek is hűteni kellene! Grat!