Atomic22 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:35:06Távolság
15 kmTempó
06:20 p/km (9.46 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
110
Maximum
190
Edzésleírás
Dv dunapart-Taksony. Normál tempóban kezdtem (érzésre) viszont az első 4 km 6 percesekkel telt. Lassítottam, hátha nem bírom végig. 4-12 ig 6:20-as tempó 1-1 korty a kútból (kisérő nélkül mentem). 12 után megszaladt néha a pulzusom ezért pici lassítás bár bírta volna fizikailag simán. Itt 6:30 as km-ek a végéig. Fáradtság, ízommerevedés és fájdalom nélkül futotottam, jó hangulatban.
Készen állok a 21-re !!!!! :))))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:35:06 | 15 | 06:20 | 9.46 | 0 | 110 | 190 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
globetrekker79 5256 napja
Gratulálok!!!