forgi 4.8 km Futás 2010-08-09-n 06:15-kor

forgi futás

2010.08.09 Hétfő, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:36:00

Távolság

4.8 km

Tempó

07:30 p/km (8.00 km/h)

Pulzus

Átlag

167

Minimum

Maximum

185

Edzésleírás

"Tizedik" menet

A táv mára: 4×7perc futás és 2perc séta

Kellemes futás, jó érzés (kenne). Nem is érzem, hogy vészesen nőne a pulzus. (De! Mindig van egy de.) A végén sürgös dolgok vannak kialakulóban, már nem csak a futás a lényeg. Az utolsó 2 perc sétából 1 perces lesz. De amúgy is valahol elnéztem 1 percet, annyival többet futottam (sétáltam) valamelyik résztávon.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:36:00	4.8	07:30	8.00	0	0	185	167

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.