Edzésleírás

ez kis idővel a biciklizés után, de volt elég idő a két edzés közt, mert a bal achilles nem bizsergett (vagy a magasabb nyeregállás is segített).

a pulzusnak is bőven elég idő volt a két edzés között, mert 63-as pulzusnál indult a futás. :) (a biciklizés előtt is kb. ennyi volt)

nagyon kellemes volt a kihalt utcákon, persze lehetőleg világosban főútvonalon mentem (sajnos nem mindig jött össze), az meg vicces, hogy pont 23:59-re lett vége :))

a (jobb) térdem jó volt mind2 edzés közben, de futás után észrevettem kis horzsolásszerű bemélyedést a térdkalács közepén, ez valszeg akkor keletkezett, amikor a bicikli kerekébe sikerült beleütnöm.. remélhetőleg ettől van az is, hogy fáj (nagyon óvatos) érintésre a térdkalács felszíne körülötte :S
a balon meg a belső oldalon a térd mellett a kis izé ha megnyomom fáj, az sztem a biciklizéstől van.

a combfeszítőim amúgy nem panaszkodtak futás közben, meglátjuk még hogy lesz-e izomláz :)

4 hozzászólás

monique 5067 napja

ja.. :P

Bozót 5068 napja

Aki éjjel legény ......az nappal alszik, ugye? ;-)

monique 5068 napja

hehe, ha figyeltem volna, akkor még kicsit mehettem volna hogy átfussak az éjfélen is :)

dgabica 5068 napja

éjszakai futás. mint oly sokszor. sőt! éjféli! Tele vagy energiával!