Afternoon Run2023.01.11 Szerda, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:12

Távolság

8.93 km Szint: 22 m

Tempó

06:44 p/km (8.90 km/h)

Pulzus

Átlag
133
Minimum
100
Maximum
146

Edzésleírás

Kalandos pulzuskontrollos futás volt. Kezdjük azzal, hogy elindultam a kerékpárútra futni fejlámpa nélkül sötétben. Ezzel még nem is lett volna baj, mert középen a fehér csíkozást láttam. De Széphalomban olyan tábla fogadott, hogy kerékpárút lezárva. Irány ki a főutra. 1-2km után vissza tudtam térni a kerékpár útra, de közben vakon a főúton vagy a sötétség miatt, vagy mert szembe refiztek az autósok. Néha, számomra indokolatlannak tűnű okok miatt elkezdett felfele kúszni a pulzusom, de úgy, hogy még belesétálás közben is még ment felfelé. Lényeg, hogy élve megúsztam :-)

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 22 m

Átlagos pulzus: 133 bpm

Átlagos lépésszám: 80

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:06:58 1.02 06:50 8.78 1 0 0 0
00:06:44 0.98 06:52 8.73 5 0 0 0
00:06:59 1.02 06:51 8.76 6 0 0 0
00:06:37 0.99 06:41 8.98 -1 0 0 0
00:06:55 1 06:55 8.67 3 0 0 0
00:06:29 1.01 06:25 9.35 -1 0 0 0
00:06:39 0.99 06:43 8.93 -2 0 0 0
00:06:51 1 06:51 8.76 1 0 0 0
00:06:00 0.92 06:31 9.20 -8 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!