Edzésleírás
2.ker palya 27 kor+odavissza. Benne 10db 200m gyors, 200 lassu + 3db 400m gyors 400 lassu. Kellemesen elfaradtam, atlagosan ment. 200m-ek vegig gyorsulva:47rol 43ig. 400m ek 1:29, 1:30, 1:31. Nem toltam nagyon. Odavissza az Ksmszttal. A tegnapitol izomlaz a derekamban.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:00 | 14.2 | 04:47 | 12.53 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Nagyon jó futóidőd volt, ítigyellek. Az edzésért nem különben. Egészségedre!
wiszkisR6 5252 napja
Váóó ksmszt is volt:)