janosib Úszás

Úszás2023.01.03 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.15 km

Tempó

27:54 p/km (2.15 km/h)

Edzésleírás

250 bemelegítés

400 technika (100 25 láb-25 egykaros-100 egkaros oda robottal vissza oldalsúrolással-100 25 láb-25 érintéses-100 érintéses oldalsúrolás)

3*200 (70-80-90%: 4:24-4:10-3:56)

200-100-200 (utolsó 3:52)

3*100 (utolsó 1:48)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!