Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:09Távolság
10.11 km Szint: 17 mTempó
06:33 p/km (9.17 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A térkép csalóka. Valójában két helyszínen futottam. Sárospatakon ténylegesen csak kb. 6km-t futottunk ( a kiiírás szerint 8-nak kellett volna lennie), ezt egészítettem ki még 4km Újhelyi futással. A Fuss Pont Most jótékonysági virtuális futáson 10km-t vállaltam, emiatt rá kellett pótolni.
Korábban a Spataki polgi, illetve az SUSI (utánpótlás nevelő) kikérte a véleményünket, illetve adtunk tanácsokat, mértünk ki pályát, stb, de most nem. Persze akik ott voltak, nekik annyira nem is számított pár száz méter ide-oda :-)
Jó kis bandázós rendezvény volt, élveztük. Lajos hozta a feleségét is, aki hősiesen lefutotta élete első 2km-ét. :-)
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 17 m
Átlagos pulzus: 139 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:43 | 1 | 05:43 | 10.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:49 | 1 | 05:49 | 10.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:12 | 1 | 06:12 | 9.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:39 | 1 | 06:39 | 9.02 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:53 | 1 | 06:53 | 8.72 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:56 | 1 | 06:56 | 8.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:49 | 1 | 06:49 | 8.80 | -17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:57 | 1 | 06:57 | 8.63 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:40 | 1 | 06:40 | 9.00 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:29 | 1 | 06:29 | 9.25 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:02 | 0.11 | 09:24 | 6.39 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
