Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:22Távolság
9.24 km Szint: 8 mTempó
06:38 p/km (9.03 km/h)Pulzus
Átlag
134
Minimum
107
Maximum
140
Edzésleírás
Ez volt a heti laza, pulzuskontrollos, 1 órás futás.
Nem mondom, hogy nem esett jól, de 140bmp alatt tartani a pulzust nehéz volt. Úgy érzem hogy ez egy csapda helyzet. Ahhoz, hogy 140bmp alatt tartsam a pulzust, lassan kell futni, ehhez viszont valamilyen szinten el kell rontani afutómozgást, ami viszont kevésbé hatékony, és emeli a pulzust. (vagy ki tudja???)
Érdekes módon, mikor Brigivel futok, mindig jobb a pulzusom, még jobb tempó mellett is.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 8 m
Átlagos pulzus: 134 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:37 | 1 | 06:37 | 9.07 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:43 | 1 | 06:43 | 8.93 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:48 | 1 | 06:48 | 8.82 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:52 | 1 | 06:52 | 8.74 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:58 | 1.01 | 06:54 | 8.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:37 | 1 | 06:37 | 9.07 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:25 | 1 | 06:25 | 9.35 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:23 | 1 | 06:23 | 9.40 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:15 | 0.99 | 06:19 | 9.50 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:44 | 0.24 | 07:13 | 8.31 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
