Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:54Távolság
10.06 km Szint: 40 mTempó
06:09 p/km (9.75 km/h)Pulzus
Átlag
138
Minimum
106
Maximum
164
Edzésleírás
Jó kis futás volt a mai. Hideg, de száraz idő volt. Ma is a Saucony Omni volt rajtam. Jó kis cipő ez, na.
A pályán köröztünk egy keveset bemelegítésképpen, majd a városban tettünk meg egy kört, melynek egy részét már picit tempósabban futottuk. Visszatérve a pályára még folytattuk a belendülős futást, melyet egy 4:35/km (800m) zártam le. (volt egy pisiszünet, és utol akartam érni Brigit). Még volt egy kis séta is, de vmiért állítottam meg az órát.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 40 m
Átlagos pulzus: 138 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:30 | 1 | 06:30 | 9.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:18 | 1 | 06:18 | 9.52 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:14 | 1 | 07:14 | 8.29 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:24 | 1 | 06:24 | 9.38 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:22 | 1 | 06:22 | 9.42 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:46 | 1 | 05:46 | 10.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:58 | 1 | 05:58 | 10.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:09 | 1 | 06:09 | 9.76 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:33 | 1 | 05:33 | 10.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 1 | 04:53 | 12.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:47 | 0.06 | 13:03 | 4.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
