Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:21:17Távolság
12.15 km Szint: 190 mTempó
06:41 p/km (8.97 km/h)Pulzus
Átlag
145
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Kapkodósan indult a reggel, az órám is itthon maradt, emiatt a Strava rögzítette az adatokat futás közben. A mai "közösségi" futás volt, 6-an mentünk. Páronként különböző tempóval futottunk a 2.km után. Én a haverommal lemaradva, visszafogottan kocogtam, illetve hamarabb is visszafordultunk. A többiek 18-19km-t futottak.
Összességében jó futás volt, csak a lefagyott úton főleg lefelé eléggé odafigyelősen kellett futni.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 190 m
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:35 | 1 | 06:35 | 9.11 | 16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:25 | 1 | 06:25 | 9.35 | 24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:13 | 1 | 06:13 | 9.65 | 12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:43 | 1 | 06:43 | 8.93 | 28 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:05 | 1 | 07:05 | 8.47 | 44 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:01 | 1 | 08:01 | 7.48 | 54 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:48 | 1 | 06:48 | 8.82 | -41 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:08 | 1 | 06:08 | 9.78 | -51 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:35 | 1 | 06:35 | 9.11 | -32 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:47 | 1 | 06:47 | 8.85 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:41 | 1 | 06:41 | 8.98 | -29 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:14 | 1 | 06:14 | 9.63 | -16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:02 | 0.15 | 06:53 | 8.71 | -2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
