Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:32Távolság
10.68 km Szint: 103 mTempó
05:34 p/km (10.76 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
93
Maximum
181
Edzésleírás
Előre gondolkodtunk. 17h-kor kezdődött az ünnepi futás, mi előtte fél órával elkezdtünk futni a városban bemelegítés gyanánt. Laza tempóban kocogtunk kb 5km-t.Egy-két perccel a rajt előtt értünk vissza a főtérre. Mozgásban maradtunk a rajtig.
A "verseny" egy 2km-es pályán zajlott Tokaj belvárosában. Volt benne sík, emelkedős, és lejtős szakasz is. Imádtam. Brigi diktálta a tempót. Jól mentek a dombok is, nem volt gond.
A jutalmunk a végén forró tea, süti, és érem volt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 103 m
Átlagos pulzus: 155 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:02 | 1 | 06:02 | 9.94 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:07 | 1 | 06:07 | 9.81 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:14 | 1 | 06:14 | 9.63 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:05 | 1 | 06:05 | 9.86 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:25 | 1 | 06:25 | 9.35 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:13 | 1 | 05:13 | 11.50 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 1 | 04:53 | 12.29 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 1 | 05:10 | 11.61 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 1 | 05:10 | 11.61 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:18 | 0.68 | 04:51 | 12.36 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
