Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:10Távolság
10.09 km Szint: 31 mTempó
06:33 p/km (9.15 km/h)Pulzus
Átlag
135
Minimum
102
Maximum
150
Edzésleírás
Csütörtök helyett pénteki futás ( ez van, ha az időjárás miatt át kell tervezni).
Mentünk egy lazát a városban, de annyira kellett figyelni hogy hova lépünk, hogy már abba belefáradtunk. A pályán folytattuk. Én csináltam pár fartlek jellegű futást, Brigi egyenletes tempóval futott (a pihi szakasz végére kb mindig utolért). Tempósabb futasnál már nem az igazi ez a Saucony Omni... na mindegy, marad kocogáshoz.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 31 m
Átlagos pulzus: 135 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:37 | 1 | 06:37 | 9.07 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:48 | 1 | 06:48 | 8.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:01 | 1 | 07:01 | 8.55 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:45 | 1 | 06:45 | 8.89 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:39 | 1 | 06:39 | 9.02 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:27 | 1 | 06:27 | 9.30 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:46 | 1 | 06:46 | 8.87 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:10 | 1 | 06:10 | 9.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:15 | 1 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:10 | 1 | 06:10 | 9.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:32 | 0.09 | 05:56 | 10.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
