Edzésleírás
Dombok és hideg szél (21,9km/4'43"/380m)
Megjött a téli időjárás, főleg a szél volt újdonság. De ettől még a dombos hosszút el lehetett végezni, végül hasznos futás lett belőle.
2 liter folyadékot vesztettem 1 fokban is, pótoltam. 1 kis gél volt a frissítés.