janosib Úszás

Úszás2022.11.24 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

250 bemelegítés

400 technika (100 kivárásos-100 egykaros-100 oldalsúrolás-100 vállérintés)

8*50 (technikák, utolsó 90% 0:47)

200 átvezetés

8*50 (technikák, utolsó 2 90% 0:50; 0:47)

350 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!