janosib Úszás

Úszás2022.11.21 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.15 km

Tempó

27:54 p/km (2.15 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

2*200 technika (1. 25 láb-75 egykaros, 2. 100 érintéses-100 ököl)

3*150 csak kar bólyával és gumival érintővel

100 hát

600 TEÁ-val (11:45)

200 hát

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!