Edzésleírás
Szokásos vasárnapi közösségi futás. Kellemesen hűvös idő volt, az öltözet jól lett megválasztva. A beiktatott pisi szünetek jól jöttek, az a 3×1-2p pihi jól jött.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:58 | 1 | 05:58 | 10.06 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:05 | 1 | 06:05 | 9.86 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:52 | 1 | 05:52 | 10.23 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:01 | 1 | 06:01 | 9.97 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:58 | 1 | 05:58 | 10.06 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:09 | 1 | 06:09 | 9.76 | 12 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:21 | 1 | 06:21 | 9.45 | 15 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:05 | 1 | 06:05 | 9.86 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:05 | 1 | 06:05 | 9.86 | -15 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:50 | 1 | 05:50 | 10.29 | -12 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:56 | 1 | 05:56 | 10.11 | -12 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:43 | 1 | 05:43 | 10.50 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:40 | 1 | 05:40 | 10.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:33 | 1 | 05:33 | 10.81 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:40 | 1 | 05:40 | 10.59 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:21 | 0.24 | 05:38 | 10.67 | -1 | 0 | 0 | 0 |
stépi 514 napja
10km től egész jól belendülős lett