engem is! :))

2:15 persze. elírtam. A türelem nagyon nehéz. A hosszútávfutás pedig pont erre tanít (engem legalábbis)

dgabica: köszi :) én arra csak legyintek ha van 1-2 ilyen nap, csak akkor van gáz ha nem akar elmúlni. :)) a nike-től önmagában nem tartok hisz volt már félmaratoni versenyem, de egy 2-essel kezdődő eredmény tényleg nem nagyon motiválna arra h odamenjek. :( azért még meglátom.. =)
az 1.15-öt nem értem.. nem 2:15-öt akartál írni? :)
amúgy a türelem sajnos nehéz.. de teljesen igazad van :D

én maximálisan megértelek. Nekem is vannak ilyen napjaim, és elég könnyen elkeseredek ilyenkor. Viszont Neked az eredményeidet és FŐLEG a kitartásodat nézve nincs mitől tartanod. Semmi gond nem lesz a Nike-n. egy barátnőm, aki hosszú évek óta fut és versenyzik (amatőr persze) mostanában kezdi elérni a 2.00 időket a feleseken. eleinte 1.15 volt. Neked ez nagyon hamar sikerülni fog. Ha pedig több idő kell hozzá??? Akkor mi van? Annak is van előnye. Legalább gyűlik a tapasztalat. Mindennel tanulunk valami újat. Lehet hogy a lassabb fejlődés a jobb. Hosszú távon. 

HAJRÁ MONERD!!!!!!

A minim. szombat 16.-kor rajtol.Oké most már fölfogtam,hogy miért volt rossz a futás.  

pátyalso: nehéz megmondani mert kb. 1 percig futottam úgy, mire úgy döntöttem, elég messzire kerültem onnan, ahonnan messzire akartam kerülni. :))

de közben rájöttem, hogy igazából az elején még megvan a pulzushoz a normál tempó csak ezeken a "rossz" napokon hamar lassulás van a pulzus tartása mellett. ja nem erőlködős, csak simán felmegy a pulzus ha nem lassítok.. és ez a 150-155 közötti pulzusnál van így csak, mert a 140-es az amúgy se lassul soha, a 160-as meg megint csak más, nem tudom miért :) lehet véletlen egybeesés.

egyébként a minimaraton szombaton van? jó lenne ha aznap nem lennék szar formában :)

Az 5 perces iram hogy esett ,az is erölködős volt, vagy az jobb volt esetleg,mint a lassú futás ?

Mike01: nov. 21.
persze nem erőltetem, ha nem érzed magad késznek rá addig :)

Bozót: nem tudom miért nem érti senki h mi a baj.. 1 rossz nap ide vagy oda oké :) de túl sok a rossz nap mostanában.

Rossz napok, rossz futások vannak....talán azért, hogy a jókat megbecsüljük :)

Amint felepulok, belevagok a 12hetes felmaraton edzesterv-be (itt az oldalon talaltam). Nem tudom, hogy adja ki majd, de mindenkepp megyek, ha mar igy invitalsz. :)))

Mikor is lesz? Melyik is az? Fuu, jo lesz, legalabb lesz par km benne, amikor nem egyedul futok. Vagy megsem? :))

Mike01: nem azzal van a gond h tudok-e versenyszerűen félmaratont, már nyomtam olyat :)... de én csak akkor vagyok hajlandó szenvedni a nike-on ha igen nagy valószínűséggel 1-essel kezdődik az eredmény.. :D ennyi.. :)
a novemberi félmaratonra viszont mehetnénk együtt :P


HarcsaBarna: köszi. :) csak azért voltam olyan pesszimista, mert már több ilyen fura rosszabb napom volt újabban..

most latom a cuccokban.. fuu de jo oraja van valakinek. :P :P

Nem hat, nem lesz Nike felmaraton.... MASNAK! :) (pl. aki eltorte a laba ujjat. :))) )

DE NEKED LESZ, tessek indulni, es felkeszulni, es addig is vigyazz magadra. Tobbszor futottal mar 30-akat, nehogymar zavarba jojjel egy 20-as miatt. Kirazot kisujjbol. :)

meleg volt, és nem kéne ilyen pesszimistának lenni!!!

tök jó vagy!