janosib Úszás

Úszás2022.11.14 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

300 technika (100 oda láb vissza kivárásos+100 oda kivárásos vissza egykaros+100 oda egykaros vissza érintéses)

4*50 csak kar gumival

300 érintéses

600 csak kar bólyával és gumival, ötös levegővel

2*100 hát

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!