Edzésleírás

Polys veretés. Leányfaluig is haladós volt, de innen beindult a veretés, várossal együtt 35ös átlaggal értünk Visegrádra. a sprintet behúztam :) cukiban kávé-süti, majd Pilismarótig váltott vezetéssel a 36 nem is tűnt erősnek. felfelé a király-kúti nyereg felé mentünk az új úton, itt már azért kezdtek fájni a combok, de végül meghalás nélkül ment, igaz nem túl gyorsan, de legalább egyenletesen. a nyeregnél bevárás után sűrű ködben kakashegyi elágazó felé már csak 3an tovább. lefelét óvatosabban a vizes utak miatt is, a szentendrein pedig már egyet visszavéve, de azért haladva. 94 kilivel értem haza, de akkor már kikerekítettem 100ra, elindultam felfelé a szépvölgyin. itt már nagyon égtek a combok, de egész jól haladtam. jó menet volt, meglepően jól bírtam egy sütiből és egy gélből, pedig az állóképességemnincs a topon.