Pepe88 78 kg Erősport 2022-10-25-n 12:30-kor

Pepe88 erősport

TNF 2023 erősítés #32022.10.25 Kedd, 12:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

78 kg

Edzésleírás

Szokásos mindenen. De \"szokásos\" laza. Hullafáradtan,álmosan... 5-6 órát aludtam, így azért nem voltam valami kirobbanó hangulatban/motivációban. Szóval ez is visszaszoktató jelleggel... Kurva sokáig tartott így is..:Ha majd rendesen csinálom akkor 2órához leszek közelebb... :(

Gyógytorna

Renis nyújtások

SMR

Erősítések

+1-2 saját , lábas feladat (díner, kitartásos comb...)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.