jocccc Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
4.2 kmTempó
19:03 p/km (3.15 km/h)Edzésleírás
1000 gyors bem. (17:15), 1050 gyors bójával (19:30-féltávnál 9:15volt, így sztem elszámoltam a végét és 1000 helyett 2hosszal több lett), 1000 gyors fartlek (első fele 50/50 9:00, második fele 25/25 9:15), 1000 gyors 5ös lev, felétől bójával, végén már 7es és 9es levegő (19:30), 150 levezetés.
a Balcsi sajna idén is kimarad, így medencében úsztam hosszút. de legalább végre egy hét, amikor teljesítettem a kitűzött úszóadagomat. jól esett, de a vége már kicsit unalmas volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:00 | 4.2 | 19:03 | 3.15 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Egyéb Tribord úszónadrág
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jocccc 5064 napja
köszi, jó tudni! akkor lehet, hogy életemben először mégis eljutok oda:)