Cyco bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:40:11Távolság
72.4 kmTempó
02:13 p/km (27.12 km/h)Edzésleírás
Tekerás Kótajba, Ibrányba, ki a töltésre, majd vissza. Szándékosan nem mentünk nagy tempót, mert az erőmet a futásra akartam tartalékolni.
Megettem 2 szendvicsnyi lekváros gofrit, 1 l izo italt 50%-ban higítva (össz 1 l folyadék), és 0,5 l alkoholmentes sört 2 dl vízzel.
Tréning előtt ViniBike Zsolti felfújta a kerekemet, és betett a láncba egy arany láncszemet, amitől jobban fogok majd menni, és szerencsét is hoz. Másod sorban meg szét lehet majd oldani a láncot és könnyebben fogom így takarítani is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:40:11 | 72.4 | 02:13 | 27.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
