Edzésleírás

TNF 2023 futás #2  maraton utáni fáradtság miatt továbbra is LAZA, 2kör

GARMIN

 

2 nagy kör. Keveset aludtam, fáradt voltam, ezért délután ledőltem kicsit...Így viszont csak kora este tudtam elmenni, de azért jó volt, nem befolyásolt. Bár volt rá esély, h kihagyom, mert későn keltem (délután 4kor). De aztán hamar magamhoz tértem és pont futás előtt néztem meg a maraton kisfilmjét...Amúgy is motivált voltam, de így, ezután szuper motivált lettem...Utána nézegettem még kisfilmeket, Wizzair félmaraton, Vivicitta amit feladtam...De nagyon jó kedvvel, motiváltan mentem. Lábam is jól volt, alig vártam hogy szaladhassak és mehessek. 

 

Viszont éreztem hogy a lábam nem az igazi...Szóval csak lazán!!!!!! Bemelegítést még zenével csináltam, utána kikapcsoltam, nehogy elvigyen. Meglepődtem, hogy milyen "gyors" voltam. Legalábbis keddihez képest...Akkor szuper KO-san mentem és 7:15-es tempó. Nyilván ez a 6:15 is szar, rossz lenne...De lábam még fáradt, szóval azért amint magamhoz térek visszatérek az 5:40 körüli lazához (vagyis ez a terv)