mr puhány 8.46 km Futás 2010-07-27-n 16:10-kor

mr puhány futás

2010.07.27 Kedd, 16:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:34:54

Távolság

8.46 km

Tempó

11:13 p/km (5.35 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

Fel: 52:58, 12:31/km, 4.79 km/h

->J: 08:10 135 50% f

->J180: 29:10 140 100% f

->tető: 15:38 140
100% f

Le: 100%f, 44:59, 10:38/km, 5.64 km/h

->J180: 12:02 139

->J: 22:45 138

->start: 07:09 149

Tetőn 2p pihenő.

Bal talpfájás nagyon erős volt, a lábujjak is fájtak lefelé már. Szokásos térdfájás mindkét térdben.

2 kullancs begyűjtve.

levegő: lefelé orron 90%, felfelé nem volt gond orron át, inkább szájon vettem, kb. 50%

+nyújtás a végén

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:34:54	8.46	11:13	5.35	0	0	160	140

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.