mr puhány 8.46 km Futás 2010-07-26-n 19:30-kor

mr puhány futás

2010.07.26 Hétfő, 19:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:38:47

Távolság

8.46 km

Tempó

11:41 p/km (5.14 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

150

Edzésleírás

Fel: 53:48, 12:43/km, 4.72 km/h

->J: 07:52 133 50% f

->J180: 29:33 138 75% f

->tető: 16:23 138
100% f

Le: 100%f, 44:59, 10:38/km, 5.64 km/h

->J180: 12:54 137

->J: 23:52 138

->start: 08:13 140

Ugyanaz, mint tegnap. Tetőn 2p pihenő. Ideges voltam és feszült nagyon.

Mindkét térd leginkább lefelé fájt, végére ijesztő derékfájdalom és erős talpfájás.

levegő: lefelé orron, felfelé vegyes, de inkább száj

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:38:47	8.46	11:41	5.14	0	0	150	138

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.