janosib Úszás

Úszás2022.10.05 Szerda, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

27:16 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

400 technika (100 pille 2 jobb kar-2 bal kar-1 normál-100 egykaros hát-100 mell kar gyors láb-100 érintéses)

300 gyors-vegyes-gyors

300 csak kar bólyával és gumival

300 vegyes

300 fokozó

300 vegyes-gyors-vegyes

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!