Edzésleírás
Ma este Sárospatakon volt a futás. Kellett egy kis változatosság. Kb. egy km-t egydül futottam a pályán kényelmes tempóban. Aztán jött Brigi, és együtt futottunk. Hogy ne legyen annyira unalmas, kimentünk a városba. Lazán futottunk, a pulzusom egész jó volt. Később visszatértünk a pályára. Frissítettem, majd próbáltam utolérni Brigit 5:30/km tempóval. Aztán megjött a barátnője is, aki még csak kb. egy hónapja kezdett el futni. Kellemes beszégetős, 7' tempót vettünk fel. Így futottunk még 42percet.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:06:55 | 1 | 06:55 | 8.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:36 | 1 | 06:36 | 9.09 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:44 | 1 | 06:44 | 8.91 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:28 | 1 | 06:28 | 9.28 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:30 | 1 | 06:30 | 9.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:23 | 1 | 06:23 | 9.40 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:28 | 1 | 06:28 | 9.28 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:38 | 1 | 05:38 | 10.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:28 | 1 | 06:28 | 9.28 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:07:13 | 1 | 07:13 | 8.31 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:07:09 | 1 | 07:09 | 8.39 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:07:09 | 1 | 07:09 | 8.39 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:07:17 | 1 | 07:17 | 8.24 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:07:13 | 1 | 07:13 | 8.31 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:02:06 | 0.3 | 07:00 | 8.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |