janosib Úszás

Úszás2022.09.27 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 egykaros-100 tandem-100 söprés-100 érintéses)

6*75 csak kar bólyával és gumival

6*75 normál

3*100 TEÁ-val (1:57; 1:52; 1:50)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!